Vzroki smrčanja pri ženskah po 50. letu

Žensko smrčanje in apneja spanja sploh niso redke. Seveda ženske hrušejo manj pogosto kot moški, vendar problem smrčanja ni nenavaden ali izjemen. In vprašanje, kako se spopadati s smrčanjem, pravzaprav ženske pogosto zanimajo veliko več kot moški. Ampak, če je boj proti smrčanju moških običajna stvar, je zelo malo žensk pripravljenih javno priznati, da v sanjah preveč glasno hrčejo neznancu, celo zdravniku, in še bolj, da se strinjajo, da potrebujejo pomoč pri reševanju. od smrčanja: smrčanje je tako nesramno in nesramno!

Psihološki vidik smrčanja žensk

Če človek snires - to je, po mnenju mnogih, neprijetno, vendar povsem naravno za močnejšo spolno funkcijo, s katero se lahko prenašate ali se ji nekako prilagodite. Če govorimo o apneji - dihanje ustavi med spanjem, ki se pogosto pojavlja pri snorers, potem je zdravljenje opstruktivne apneje v spanju s pomočjo CPAP za moške tudi popolnoma logična rešitev problema in povsem sprejemljivo, lahko celo rečete brutalni postopek.

Ko pa mož svoji ženi pove, da glasno smrči, se lahko zakonec zgodi, da ga zgodi. Če je problem očiten, se ženske pogosto znajdejo v precejšnjih omejitvah, oklevajo, da ostanejo čez noč, gredo na vlak, ostanejo s kolegi in prijatelji v isti hotelski sobi, kar neizogibno vpliva na njihovo kakovost življenja. Pri ženskah je smrčanje podobno resni telesni invalidnosti, ki ji je sramežljiva. In lahko odloži dolgotrajno rešitev problema in se pretvarja, da preprosto ne obstaja. Problem pa ni le psiho-emocionalen: fiziološki vidiki ženskega smrčanja so precej resnični in njegove posledice so prav tako resne in ne manj nevarne kot pri moških.

Vzroki smrčanja pri ženskah

Za večino žensk, ki smrčajo, se pojavi med menopavzo in menopavzo, to je po 45-50 letih. Poleg tega sindrom obstruktivne apneje med spanjem pri ženskah, ki presegajo petdeset, ni veliko redkejši kot pri moških. Osnova teh sprememb je sprememba ravnotežja v ženski hormonski sferi: zmanjšanje števila ženskih spolnih hormonov in relativni presežek moških, ki so nastali na tem ozadju. Nastalo neravnovesje spremeni funkcionalno stanje celotnega organizma, med drugim tudi zmanjša tonus mišic zgornjih dihal. Rezultat - pojav v tem obdobju življenja smrčanje z vsemi posledicami, vključno z nevarnostjo zastoja dihanja in potrebo po zdravljenju apneja spanja.

Dodatni dejavniki, ki izzovejo nočno smrčanje pri ženskah po štiridesetih in poslabšajo njegove učinke, so:

  • prekomerno telesno težo, pogosto tudi s starostjo;
  • sočasne endokrine bolezni, kot so diabetes mellitus in zmanjšana funkcija ščitnice - hipotiroidizem;
  • anatomske značilnosti zgornjih dihal, zoževanje lumena (nosni polipi, ukrivljenost septuma, povečane tonzile itd.);
  • zloraba tablet za spanje in pomirjevalne droge, kajenje, alkohol.

Zato je za ženske enako pomembno vedeti, kako ravnati s smrčanjem in apnejo kot s partnerji, moškimi. Upoštevajoč psihologijo žensk in resne čustvene izkušnje o njihovem »pomanjkanju«, se je reševanje smrčanja za mnoge izmed njih še pomembnejše kot za moške.

Zdravljenje smrčanja in apneje pri spanju pri ženskah

Potreba po boju proti smrčanju in apneji med spanjem s sodobnimi metodami, kot je CPAP terapija, narekuje predvsem zdravstveni razlogi. Med njimi so:

  • Zaustavitev dihanja v spanju - apneja med spanjem - v hudih primerih lahko povzroči resno okvaro srčno-žilnega sistema: ponavljajoča apneja povzroča srčne aritmije, krvni tlak skoči do hipertenzivne krize, dramatično poveča tveganje za srčni napad in kap;
  • Pomanjkanje kisika, povzročeno s apnejo, in slabost in slaba kakovost spanja vodita do slabega spomina, pozornosti, zmanjšane učinkovitosti, hude dnevne zaspanosti.

Zato se je znebiti smrčanja in apneja med spanjem danes predvsem preprečiti njegove škodljive učinke na zdravje, tudi za ženske.

Kako se spopasti s smrčanjem in apnejo za spanje?

  • Izgubite težo in se ne razpravlja! Izguba teže za 10-20% od začetne prekomerne telesne teže lahko v nekaterih primerih olajša smrčanje in apnejo spanja brez dodatnih medicinskih postopkov.
  • Če je mogoče, rešite obstoječe hormonske težave s pomočjo strokovnjakov.

Na žalost pa se le redkemu uspelo znebiti smrčanja in apneje v spanju ali vsaj zmanjšati njen škodljiv učinek na telo na tako preproste načine. Če sprejeti ukrepi ne pomagajo, bo sodobna CPAP terapija pomagala pri zdravljenju smrčanja z apnejo.

Medicinska rešitev za smrčanje

Danes obstaja več načinov, kako ženskam in moškim pomagati pri spavanju.

    Ustni vložki: posebni vložki, ki zagotavljajo optimalno pritrditev čeljusti med spanjem in preprečujejo nenamerno zoženje lumena dihalnega trakta.

Pros: Zmanjšana intenzivnost in celo izginotje smrčanja.

Slabosti: Te naprave pomagajo le v rahlih primerih - v upanju, da bodo z njihovo pomočjo zdravili resno apnejo med spanjem. Drage - dober ustni vložek proti smrčanju je usposobljen zobozdravnik iz posebnih materialov, ki je po definiciji zelo drag. Z uporabo enake poceni pripravljene "naprave za smrčanje", izdelane na transportnem traku, je skoraj nemogoče dobiti resen pozitiven rezultat. Potreba po uporabi take naprave vsako noč.

    Kirurgija: radikalen, vendar ne univerzalen način za zdravljenje smrčanja. Izvajajo se ekscizija in plastika mehkega neba in nekaterih drugih struktur žrela, da bi razširili in okrepili lumen zgornjih dihalnih poti.

Pros: Če je vse šlo dobro, potem vprašanje, kako ravnati s smrčanjem, ne nastaja več.

Slabosti: Pomaga le pri smrčanju in lahki apneji v spanju. Ni zagotovila za popolno okrevanje. Kot pri vseh kirurških posegih obstajajo tudi številne kontraindikacije, tveganje za resne zaplete operacije pa ni bilo preklicano.

  • CPAP terapija: najnaprednejša metoda odpravljanja smrčanja z apnejo za spanje.

Pros: Izjemno visoka učinkovitost tudi pri najhujših oblikah apneje v spanju, enostavnosti uporabe, varnosti, minimalnih kontraindikacijah. Danes je CPAP terapija edini splošno sprejeti način za zdravljenje hudih oblik apneje v spanju - očitno vam ni več hrkanje, ampak v resnici dihate normalno.

Slabosti: Potreba po redni uporabi take naprave - vsaj 4 ure ponoči vsaj 5 noči na teden. Toda ali je to visoka cena za umirjen spanec, zdravje in aktivno življenjsko dobo?

Rešitev problema ženskega smrčanja torej obstaja, vendar jo je treba začeti s posvetovanjem somnologa. Na začetku vam bo dal pravilno diagnozo, zdravljenje enostavnega smrčanja in smrčanja z apnejo pa se bo zelo razlikovalo. Potem vam bo zdravnik povedal, da je najučinkovitejši in najvarnejši način, da ustavite smrčanje v vašem primeru, da vam vrne priložnost, da se spi, da se dobro počutite in vedno izgledate odlično.